ハードだけど効くぅ~!2週間で緩みボディを打破





冬太りが気になる季節になってきました。厚手のアウターを羽織れば緩んだお腹は隠せると思ったら大間違い! 確実に脂肪は増えています。特にオーバー30になれば、意識的に運動で筋力をキープ&アップするのが美ボディ作りの秘訣です。今回は、3つのハードなエクササイズをご紹介。ぜひ、効果を感じてみてください。



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