枕にシュッ! 安眠できるアロマスプレーの作り方





季節の変わり目は自律神経の乱れから不眠に悩む方も多くなる季節です。アロマテラピーは、良い眠りに役立つ自律神経のバランスのメリハリのスイッチとしてとても役立ちます。良い香りに包まれて眠るのはとても気持ちが良いものですよね。今回はアロマテラピーと快眠についてのメカニズムと寝室に常備しておくと便利な安眠できるアロマスプレーの作り方を紹介します。



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