1分で冬太り防止!白湯を飲んでゴロ寝で筋トレ





寒い時期の運動は億劫になりがちですが、白湯を飲んでから行うと寒さも和らぎ、体が温まるので、簡単なエクササイズでも汗が出るほど効果的に。自宅でゴロ寝状態なのに効果的なエクササイズができれば、やる気もアップ! 今回は1分でできる、白湯を飲んでから行いたいゴロ寝エクササイズを紹介します。



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