気持ちいい簡単ヨガポーズ集!伸びて緩んで、はぁ~気持ちい~ぃ♡





忙しい毎日で心身ともに疲れを感じたら、少し体を動かして気分をリセットしませんか? 背筋をぐぐ~~っと伸ばしたり、PC作業で凝り固まった肩をほぐしたり……ヨガに慣れていない人でも気持ちいいと感じられるポーズを厳選して紹介します。



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