筋トレでは脚やせしない?その理由をストレッチで解消





脚やせしたくて筋トレをしたけど、逆に脚が太くなってしまった。こんな経験ありませんか? 脚やせのために筋トレは必要なことですが、そこに至る前のある段階を飛ばしてしまうと脚は細くなるどころか逆に太くなってしまうのです! なぜ筋トレをしても脚やせできないのか? その理由と解消法をご紹介します。



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