しなやかボディラインをつくる! バレリーナヨガ5つの基本ポーズ





日本で生まれたメソッド「バレリーナヨガ」は、リラックスした状態で美しいボディラインや筋肉をつける新しいヨガです。今回は、バレエ未経験でもできる基本の5ポーズをご紹介します。すき間時間で実践して、美しいボディラインを手にいれましょう。



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