「180度開脚」は危険? 体が硬い人向けの安全で正しいストレッチ





自分の体の状態を考えず、憧れの「180度開脚」にトライした結果、体に痛みが出てしまった…という声もちらほら。硬い体をなんとかしたい!というあなたに、本当に必要な基本のストレッチをご紹介します。



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