腹筋に3本縦線アブクラックスの作り方と筋トレ動画





スッとお腹に入った3本の縦線。「アブクラックス」と呼ばれ、セクシーで健康的な腹筋を印象づけます。女性にとって、男性のように割れた腹筋を手に入れることはハードルが高くても、3本線を刻むのは、それほど難しいことではありません。一番の近道は、お腹周りを始めとした体幹を強化すること。最短で3本線を刻むトレーニングをご紹介していきます。



Source link

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする