動画で簡単!体幹を鍛えて脇腹にくびれを作る筋トレ





くびれたウエストへの道に立ちはだかる脇腹のお肉。脇腹は、意識して鍛え続けなければ加齢や運動不足によってたるみやすくなるパーツの1つです。ウエストをキュッと絞るために効果的なエクササイズをご紹介します。(タイトル25字超過したので、「動画で簡単!脇腹を引き締めてくびれを作る体幹ダイエット」から変更しました。)



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