動画で簡単!ぽっこり下腹を引き締める体幹ダイエット





いくら腹筋をがんばってもなかなか脂肪が落ちにくいのが、下腹のぽっこりお肉。つまめるお肉をスッキリさせるためには、体幹を構成するお腹周りのインナーマッスルを鍛えるのが一番の近道。コアとなる筋肉を鍛え、骨盤を正しい位置に戻してぽっこり下腹を引き締めていきましょう。



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