30秒で体幹チェック!片足立ちとジャンプで歪みを確認





体幹は、体のコアとなる部分。体のしなやかさやメリハリに直結するため、女性もケアすべき大切なパーツです。しかし、「体幹」という言葉はよく耳にするものの、いったいどの部分を指すのか、なかなかわかりにくいものです。今回は、自分の体幹と向き合って、日常の意識を変えるきっかけにしてみましょう!



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