スクワットでダイエット!3つの種類と正しいフォーム





スクワットは正しい姿勢とフォームで行えば普段運動をしない&ダイエットしたい女性におすすめの優れた王道エクササイズです。同じくダイエットをする上で重要な体幹を意識しつつ、全身・お尻・内ももを鍛える3種類のスクワットを実践し、ぜひ効果を実感してみてください。



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