タイ式ヨガ基本ポーズ10選!体幹&代謝に効く簡単セルフ整体





小顔や脚痩せ、バストアップなどの美容効果が期待できる、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」。体幹を鍛えて体を正しいバランスに整え、スタイルをよく見せるだけでなく、独自の呼吸法で代謝を良くすることで痩せやすい体を作ります。



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