膝肉を落とす!1日1分美脚「4の字」エクササイズ





重力に負けて下がってきた膝肉、たるんだ太ももを引き締めるには、1日1分のエクササイズが効果大。膝横の肉、膝上の肉をとる方法はマッサージや筋トレなどもありますが、太い膝周りを細く、膝小僧を小さくすっきりとさせるには、ゴロ寝状態でもできる簡単エクササイズを継続するのが近道です。



Source link

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする