ゆっくり3つの腹筋を“感じて”鍛える体幹スロトレ





「体幹」の中で最も存在感の大きい「腹筋」は、鍛えるだけで脂肪燃焼はもちろん、猫背・反り腰の改善、腰痛の改善までもを促す重要なパーツ。腹筋にはいくつかの筋肉が集まっているため、なるべくすべての筋肉を動かし、しっかりと“感じながら”トレーニングすることが、お腹痩せへの近道となります。今回は、夏までにスッキリとしたウエストに仕上げるための腹筋を“感じる”トレーニングを紹介します!



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