ウォーキングは食事前と食事後の10分間が効果的





食べたものを脂肪に変えないためには、食事のタイミングにあわせて運動を取り入れる事が大切です。ダイエットを考えた場合、軽い運動をするなら、食事の前が良いのでしょうか? 食事の後が良いのでしょうか?



Source link

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする