食べる順番は意味ない?逆食べ順ダイエットのメリット





炭水化物は食事の後半で食べるのがダイエットや美容の通説となっていますが、実は、炭水化物を先に食べたほうが食べ過ぎを防げることもあります。その理由やメリットについて考えてみました。



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