腸腰筋を鍛えるヨガ3選!ストレッチエクサの効果は?





ダイエットや姿勢の改善には、腸腰筋を意識することが重要です。骨盤まわりの筋肉にも多大な影響を与えるため、これらの筋肉を外して考えることはできません。今回は腸腰筋の活性化やストレッチに効果的なヨガのポーズとポイントを伝授。腸腰筋を整えて、バランス力をアップしませんか?



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