ベッドで寝たままダイエット!気軽にトライできる8つのエクササイズ





ベッドに横になる“ついで”でできるエクササイズなら、毎日の習慣にしやすいはず。全身の血流を促す簡単&基本のエクササイズから、気になるお腹・足・お尻にアプローチする方法まで紹介します。



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